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いつもしている筋トレ&ストレッチ

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いつもしている筋トレ&ストレッチFC2 Blog Ranking

黒髪清楚な女子大生YouTuber、「あやの」ちゃんの筋トレ&ストレッチ動画です!(๑˃̵ᴗ˂̵)❤︎

スレンダーボディの秘訣が見られそうですね♪

可愛らしいピンク色のベッドの上に座ったあやのちゃん。
Tシャツ&ハーフパンツと、普段の部屋着姿で、ゆるっと実況してくれます。

まずはベッドに仰向けに寝転がって、腹筋×50回です!
一気にやるとキツイので半分ずつ。50回が終わると、はぁはぁ息をきらしているあやのちゃん(*´Д`*)

背筋は、ベッドにころんと転がり、うつ伏せになって両足を上げるあやのちゃん。途中足をだらっと開いて休んだりしているのが可愛いです❤︎3セットで飽きたと言って止めるあやのちゃん、自由気ままですね(*´꒳`*)

お次はストレッチ!前屈からスタートです。体柔らか〜い!!(о´∀`о)

そして…カメラに向かって大きく開脚するあやのちゃん!
あやのちゃん、ほんとに、体が柔らかいです!!上体を前倒しにするとき、上目遣いになっているあやのちゃんにドキドキしちゃいます(๑˃̵ᴗ˂̵)❤︎

ラストは、ヨガポーズのようなストレッチ。背中&股関節がぐぐっと伸びていきます。

前屈みで喋るあやのちゃん、シャツの首元から…胸元がチラッと……見えませんでした(*´꒳`*)
「まぶしいほどの貧乳」テロップが邪魔ですっ!(^-^;

ちょっぴりドキドキする、あやのちゃんの筋トレ&ストレッチ動画でした(*´∇`*)

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